血脂高怎么办

大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。

宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降脂。宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

肉丁炒黄瓜

原料猪肉30克，黄瓜120克，食油、酱油、葱、姜、盐、淀粉各适量。

制作猪肉切丁，用酱油、淀粉、料酒调汁浸泡。黄瓜切丁，用少许盐拌一下，油锅烧热后，先煸葱、姜，后将肉丁放人炒几下。将黄瓜沥去汤卤，倒人锅内，将肉丁和黄瓜丁一同煸炒，再将余下的酱油、盐等放人炒和，待熟即成。

辅以合理的饮食，良好的休息及乐观的心情。然后配合喝九味的舒蕥茶，坚持一段时间就可以了。

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